atelier MACOYA
 


atelier MACOYA
 

 MACOYA Concept 

自分をもっと自由に楽しむ世界へ


「肉体的・精神的な豊かさとは何だろう?」

アトリエMACOYAは

そんな私の想いから始まりました。

                              

実は、私が人生のピンチを経験した時、

もう一度立ち上がるにはどうしたらいい?

望む生き方をするにはどう在ればいい?と、

試行錯誤してきた想いをもとに、

MACOYAは誕生し、ヨガ、美人道哲学と、現在も常にアップデートを繰り返しながら歩んでいます。




この世にはたくさんのハウツー情報が溢れ返っています。痩せ方、好かれ方、話し方、稼ぎ方、幸せになるには、美しくなるには…etc.

ですが、それらを成就させる人は少ない。不思議ではありませんか?多くの人は、何をすべきか知っていても、「続かない、できない、飽きた、もういいや…」と脱落していくのです。私もその1人でした。皆さんはいかがでしょう?



意志の力でしょうか?

経験の差でしょうか?

特別な能力?努力不足?

いいえ、もっと根っこの問題…

心の奥底、【想い】の在りようです。



「自分は本当は何を求めているのか」

心の声を聴いていなければ、いくら有益な情報であっても使いこなせなくなるのです。

どんなに優秀なトレーナーをつけても、

どんなに実績あるコンサルタントをつけても、結局は自分が自分の最高のメンター。



最も聴くべきは、従うべきは、自分のハートです。それができたなら、ハウツーは後からいくらでも味方になってくれます。



外側のやり方を懸命になぞるより、内側の改革を起こす方が最短で最強のルート!これこそ、私が実感した、人生すべてに当てはまる法則です。その作業をすっ飛ばして、本当に望むものを手にすることはないでしょう。おそらく、多くの人が考える常識とは違います。ですが根本的かつ真理です。



MACOYAイズムは、

「自分の幸せ、自分次第」が根っこです。



各々がそれぞれの答えを導くための「感じる力、観察する力、聴く力」を、体を使って育てます。ひとりひとりの幸せは、さらに誰かの幸せへ、さらに世界の幸せへ、ひいては地球を越えて貢献をしていくのだと思っています。



話をもう少し身近なものに戻しますね。

たとえば、女性なら誰もがぶつかるエイジングの壁があります。 若さや細さだけが美しさではありません。そこに執着し、着飾り過ぎたり隠し過ぎたりすると不自然さは否めません。だからと言って、老いに甘んじ鏡に映る自分に溜め息ばかりでは、心を乾かせてしまいます。



この長い人生、自分が納得のいく歳の重ね方でありたいと思うのです。「キレイ」とひとことで言っても、色んな解釈があるでしょうが、MACOYAで共有したいキレイとは、健康!元気!活気!艶!笑顔!平和!愛!のような、調和した美しさです。どれかだけ…ではなく、ぜ〜んぶの総合点が高いところで自由に生きられたら、何だかワクワク♪ウキウキ♪しませんか?

 


生涯キレイでいたい!は真っ当な欲♡

自由で楽ちん♡簡単♡快適♡

 かる〜く叶えていきましょう♡

  (私の信念です!)      





では、私たちが手に入れたい

キレイの正体とは?



それは、

骨格から始まる物語 !



『骨格の正位置とそれを支える筋力』という姿勢力。ボディライン、肌艶やハリの印象美はもちろん、生涯を共にする肉体と心の健康に深く繋がります。  



実年齢と見た目年齢のギャップが

広がっていくのも姿勢から。



もし、必要以上に疲れて見える、

減らない体重、ひどい肩凝りや頭痛、
いつも不調に悩んでいらっしゃるのなら…
姿勢を正しい状態へ戻すだけで、
見違えるほどの変化を感じられるでしょう。

                                  


体は資本。 一番の富です。遊ぶにも家事にも仕事にも、元気に自由に動いてくれる体があることはとても豊かなことです。痛い・重い・ダルい・自信がない、が、 やりたいことを妨げてしまわないよう、正しい姿勢でニュートラルな体で生きていこうではありませんか!

 


自然に美しく引き締まっていくのが姿勢力。女性はいつだって元気でキレイがイチバン!そんな女性は、周りをも明るくする存在でしょう。とっても素敵なことです。



いくつになっても愛らしく、

輝き溢れる女性を謳歌していきたいですね。


アンチ・エイジングではなく、
素敵にエイジングを。


年齢の波に逆らわず、押え付けず、隠さず。

今日が最も若くてキレイなのですから。




生涯、どなたも姿勢と付き合っていきます。

姿勢は人の印象を一瞬で決め、

その印象は、あなたそのものになります。



美しい姿勢は美と健康と幸せの土台。

ご自身の素材を最大限に活かす、体とマインドを育てていくMACOYAであり続けて参ります。

  


《なぜYOGAが良いのか?》 

ヨガの歴史は古く、起源はインド、4千年以上も遡ります。様々なポーズはインド僧が瞑想に入る準備として行った肉体のコントロール術。心を静寂に置き続けるために安定した肉体が必要だからです。


現在、約数百のポーズが広く伝えられています。それらは姿勢と呼吸を正しく整え、しなやかな筋肉を作り、細胞活性化、自律神経・ホルモン分泌の調整など、身体本来のリズムを戻しながら、内側・外側をトータルにケアしていく素晴らしい作用が医学的にも認められています。(厚生労働省HP)

 

その結果、体ポカポカ、痩せる、太りにくくなる、体力の持続・回復力、痛みや浮腫み・凝り改善、よく眠れる、生理痛改善、消化・吸収・排泄がスムーズ、食習慣が整う、引き締まる、抜け毛が減る、透明感ある美肌効果、ハリが出る、イライラやネガティブ思考を流せる…etc.



私もこれらの様々な恩恵を受けて参りました。美と健康の秘訣は何かと聞かれると、こつこつとヨガの実践(内・外ともに)、それに尽きます。



さらにMACOYAヨガでは、

膣トレーニングとヨガ呼吸法を特化させ、
美の要・インナーマッスルを徹底強化します。これは、私が産後の尿漏れや内臓下垂に悩まされながらも回復できたことからです。


普段眠っている深層筋は、意識しないとずっと使われないまま。特に骨盤底筋群(股下)の筋力は年齢と共にどんどん低下します。尿漏れ、便漏れ、骨盤内臓器(子宮、膀胱など)の下垂や脱、不妊や婦人科系トラブルなど、日常生活に深刻に関わってくる部位であり、意識的に動かしておきたいところです。



なにより、この深い呼吸法は全身の血流を巡らせ、体をやさしく緩ませます。この究極のリラックス状態に、魂レベルでの至福を感じられることでしょう。



ゆっくり、自然に、確実に、

内側から本来のリズムに戻り、

あるがままに委ねること。



エイジングを楽しみながら美しく在る、
MACOYAのこだわりです。 



時代は変わりました。美と健康にも新しいスタイルが必要です。その場しのぎのダイエットを繰り返すことも、一時的な処置をしてもらい続けるのも、足すのも隠すのも、もうおしまい!自分を理想通りにつくっていく、生涯活かせる智慧を共有したいと思っています。





《訪れる、ココロの変化》

心と体はペア。

密接に影響し合っています。


肉体が良い状態であると、
楽しい・嬉しい・元気!といった、
心の動きが巡り始めます。



例えば、ウエストがスッキリした日や、目尻にハリがある日、肩や膝が楽な日は気分が軽やか。人と会うのも楽しく、家事も仕事もやる気スイッチON!あぁとても良い一日だと満たされる…



逆も然り。心が健やかだと、体に良くないことは自然にやらなくなるものです。その結果、何なく病気をしなくなったり、理想のスタイルを維持できたり…



どんな心持ちで過ごすのかが、自分の人生の方向を決めています。そしてそれは、体との親密な信頼関係を築くことから始まります。



体の機能はとても優秀です。

体が日々、丁寧に教えてくれるサインを

受け取れるようになりましょう。

五感からの感覚(外の認識)、

思考・感情(内の認識)は、

体が送ってくれる大事なメッセージです。



真に体を聴くことができれば、

真に心を聴くことができます。

それは、

"本来のわたし"を感じることであり、

魂にシンクロしていくこと。



まっすぐに望み、

まっすぐに選択できるようになります。




姿勢を整え、

呼吸を整え、

心を整えましょう。

美人の、もっともっとその先、

最高に尊く豊かな自分を生きよう。



特別なことではありません。
その未来を思い描く瞬間、

もうすでに一歩を踏み出しています。



アトリエMACOYAで、

あなたの幸せのカタチ、

見つけて創造していただけると幸いです。