ちいさなヨガ教室 atelier MACOYA
名古屋市名東区ちいさなヨガ教室 atelier MACOYA (アトリエ マコヤ)です。生涯キレイを叶え、内側から優しく自分革命を起こす、美と健康のヨガ教室です。
豊かな緑、閑静な住宅街で人気のエリアの一室。スタジオでもサロンでもない隠れ家的アトリエは、美と健康を創るセミプライベート空間です。
最大3名までの超少人数制、1日限定2レッスンのみ。看板もなくこじんまりとしていますが、生涯キレイのためのセルフケアを、密度濃くお伝えしております。
あなたのそのお悩みは
アトリエマコヤで
解決します！
望む体は、骨格から自分でつくり上げるもの。同時に心にもカタチがあり、内側から磨くことができるのがヨガの面白いところです。内・外が調和するとき、あなたは見違えるほどキレイが溢れ、豊かな輝きを取り戻します。
体づくりは、あくまでより良い人生のための準備段階。本番は、その体を存分に使い楽しむ日常です！ 体幹・下半身の筋肉量が増えると、シミ・シワ・毛穴目立ちが薄くなるという、嬉しいおまけ付きです。
アトリエマコヤは、新たなスタイルを提案します。どちらかだけ、少しだけ、表面だけ…ではなく、どちらもすべて本質的に！「お手軽・即効・楽に」というやり方はお教えできません。その代わり、「ゆっくり・じっくり・着実に」生涯にわたって財産となる体づくりのための、ヒーリングプログラムです。
美しく健やかにバランスの取れた肉体と、しなやかな心まで整えることは、これからの時代に相応しい在り方です。あなたの生涯キレイを一緒に叶えていきます。
🔶アトリエマコヤの特徴
❶ 最大3名様までの超・少人数制
マンツーマンに近いセミプライベート。その他大勢に埋もれない上質な内容。
❷ 良質な筋肉づくり
姿勢は一生もの。人の印象は姿勢次第。その姿勢を支える、女性らしい筋肉つくり。
❸ ポーズはおまけ
美と健康の本質は、呼吸、体の感覚、心の動き。これが最強のエイジングケア。
❹ 膣呼吸
バストアップ、ウエストシェイプ、ヒップアップ、総合美を底上げする呼吸法。
❺ エネルギー調律
3次元ボディはもちろん、4次元・5次元ボディまで浄化。
❻ 瞑想の贅沢
動いて伸ばしてスッキリ！では、もったいない。瞑想は、魂への最高峰美容。
❼ 習慣化という最短ルート
筋肉・マインドが定着するよう、レッスンは週１ペース。おうちケアもアドバイス。
❽ オラクルカード・セッション
その日の月星座エネルギーで、あなたに最適なメッセージをお渡し。
\ピンときたら体験レッスン/
🔸お申込み後、折り返しご連絡いたします。その他ご質問も承ります。
🔸ヨガ初心者、主に40〜70代の方々にご愛顧いただいております。20、30代の方も大歓迎です。
🔸女性限定とさせていただきます。
🔸手指消毒、ヨガマット消毒を実施しております。
🔸オンラインヨガ、出張ヨガ、ナイトヨガ、お子様連れヨガ、土日・祝日のヨガはしておりません。
atelier MACOYA 講師 まこ
改めまして、アトリエマコヤを主宰しております、講師のまこです。この世にはたくさんの美容・健康情報が溢れ返っています。ですが、ほとんどの人は何をすべきか知っていても、使いこなせていません。
その原因は、なんと…！
「心の向き」！！！
頑張ってもうまくいかない…
結局いつも続かない…
何をどうやったらいいのか分からない…
またリバウンドして諦める…
不調が当たり前になっている…
という悩みのループになっていませんか？
外側のやり方をどんなに頑張っても、内側を整えずして、肉体に具現化することはできない仕組みなのです。ですが、心の扱い方を学ぶ機会はなかなかありません。
今、悩んでいることは
自分の正しい使い方
(必ず体と心セットで)
がわかれば一瞬で解決していきます。
誰もが美しく健やかに
心から人生を謳歌する世界へ。
これからのリアルだと思っています。
体は資本。 一番の富の結晶です。正しい姿勢は心身健康の土台であり、姿勢の印象はあなたのそのものです。遊ぶにも家事にも仕事にも、元氣に自由に動いてくれる体があることはとても豊かです。痛い・重い・ダルい・自信がない…が、 やりたいことを妨げてしまわないよう、体と心の正しい使い方を知って、晴れやかに生きていきましょう。
\ピンときたら体験レッスン/
よくあるご質問にお答えします
Ｑ アトリエマコヤと他のヨガスタジオとの違いは何ですか？
お手軽・簡単・受け身のレッスンは提供しておりません。生きる活動すべてにおいて、自己実現力を身につけていただけるよう、心の学びも充実しております。
Ｑ 体が硬いし運動は苦手。ヨガ初心者でもついていけるのか心配です。
大丈夫ですよ。お一人お一人に合わせたレッスンをします。ヨガは硬い人の方が楽しめます。ヨガルームは照明を落とし、キャンドルのみ。周りを氣にせず、のんびり楽しんで下さいね。ラスト10分のおやすみタイムで、寝落ちされる方も多いです。
Ｑ 自分だけ浮かないかしら？どんな方が来ていますか？
初心者の方が9割です。昔少し経験がある方が1割です。40〜60代の方が8割、20〜30代の方が2割です。お友達同士や親子で来られていたり、県外からお引越しされてきた方も多いです。徒歩や自転車で来られるご近所の方から、隣の県や市からの方もいらっしゃいます。
Ｑ どんな雰囲気で、どんなことをやるのか気になります。
静かな雰囲気の教室だと思います。ヨガの内容は、激しい動きはしませんし、無理な体勢もしません。呼吸と瞑想を大切にしています。私がお寺や神社の空氣感が好きなので、できるだけそのような神聖さを心掛けています。美容のお話をするときは、皆さま目がキラキラされていらっしゃいます。
Ｑ どんな格好で行けばいいのか、詳しく知りたいです。
関節にゆとりがある服がいいですね。もしくはストレッチ性が高い生地。デコルテが広く開いていたり、トップスがショート丈や裾に絞りがないタイプですと、前かがみでお胸やお腹が見えてしまいますので、お氣を付けください。滑り防止のため、マットの上では裸足です。
Ｑ 持っていった方がいいものはありますか？
ヨガルームは適温に設定しますが、羽織ったり脱いだりの調整ができると安心です。ブランケットをお貸ししていますが、持ち込みいただいても構いません。飲み物や汗拭きタオルも、どうぞご自由に。ヨガマットは常備しておりますので、基本手ぶらで大丈夫です。
Ｑ どのくらいのペースで、どのくらい続けると、どのように変わるのですか？
週1ペース3ヶ月〜半年の継続を、まず第1ステップとしています。変化はとてもゆっくりです。その分、一過性にならず良い状態を維持していけるはずです。人によって様々ですが、痩せる(腹囲マイナス9cmの方も！)、逆に綺麗に肉付く(胸やお尻)、よく眠れる、集中力が上がる、イライラしなくなった、ポジティブになったなど、全体的な質の向上をよくお聞きします。つまり、ヨガはバランスを整えてくれるものです。
Q 支払いはクレジットカードも使えますか？
はい、大丈夫です。お支払い方法は、現金・クレジットカード・口座振込をお選びいただけます。
※ネット決済PayPal を導入しています。PayPalアカウント登録後、クレジットカードのご利用が可能です。(PayPalについてはこちらをご参考ください)ご一括払になります。ご了承くださいませ。
※口座振込の際は手数料のご負担をお願いいたします。
Ｑ 先生についてもう少し知っておきたいです。
A おうちでゆっくり読書をしたり、映画を観るのが好きです。お花や緑はパワーの源なので、ちいさなお庭を作ったり、お部屋に飾っています。香りにもこだわりがあり、アロマやキャンドル、お香で浄化しています。苦手なことはバタバタと忙しいことです。ぜひ、教室でお会いしましょう！
〜MACOYA経歴〜
🔹 全米Yoga Alliance RYT200
🔹 AnandaYoga認定 Teacher Training YTT200
🔹 Anandayoga(東京都渋谷区) 講師
🔹 エステ/高知･愛媛･恵比寿･名古屋栄
🔹 整体院 姿勢矯正トレーナー
🔹 美容家メディアライター
🔹教育系メディア取材
教育通信ニュース掲載
🔹ちいさな隠れ家ヨガスタジオ紹介
YOGAPPI掲載
🔹名古屋市名東区のヨガスタジオ10選
🔹美容家.comの記事はこちら
美容業界での知識、整体の知識、趣味の星詠みを活かし、2017年にヨガ教室をスタート。自由な創造の空間として、アトリエと命名した教室で独立。「美しく自由に自分を生きる」をテーマに、月のサイクルに合わせた美容ヨガを主宰。高知出身、ご先祖は代々住職・総代の家系。45歳、14歳・12歳の母。
姿勢を整え
呼吸を整え
心を整えましょう。
キレイのもっともっと、その先
最高に尊く豊かな命を生きよう。
特別なことではありません。その未来を思い描くとき、もうすでに一歩を踏み出しています。アトリエマコヤで、あなたの幸せのカタチを見つけて創造していただけると幸いです。
＼マコヤクチコミ、お家ヨガなど／
