ちいさなヨガ教室 atelierMACOYA
初めまして。ホームページをご覧いただきありがとうございます。
名古屋市名東区のちいさなヨガ教室
『atelier MACOYA(アトリエ マコヤ)』です。キレイになりたい！生涯キレイを叶える！そんな方のための美容ヨガ教室です。
豊かな緑と閑静な住宅街で人気のエリアの一室。スタジオでもサロンでもない隠れ家的アトリエは、美と健康を創るセミプライベートヨガルームです。
最大3名までの超少人数制レッスンで、看板もなくこじんまりとしていますが、人との繋がりを大切にしています。
理想の体は自分でつくり上げるもの。
同時に心にもカタチがあり、
内側から磨きをかけるもの。
このふたつを手に入れるとき、人生は見違えるほど豊かに輝き始めます。
アトリエMACOYAは提案します。
健康で美しい肉体、しなやかなメンタルまで整えてこそ本質。ヨガのある暮らしで、真からキレイを叶えましょう。
ヨガがいまいち分からない！という方へ。
ヨガを紐解いてシンプルにすると、瞑想・呼吸・有酸素運動・筋肉トレーニング。そこから得るのは、リラクゼーション・健康・美容・心の安定です。それらをぎゅっとまとめたのが…
アトリエMACOYAオリジナル
🌙『ムーンリズムヨガ』
女性特有のバイオリズムを調律する月ヨガです。感覚が鋭く繊細、疲れを溜め込みやすい、力が抜けない方にお勧めです。慢性的な体の不調や心のアンバランスを卒業していくメソッドであり、理想の美ボディを作りながら維持し、内側にも磨きをかけていく極上のヒーリングヨガです。
🚩MACOYAの特徴 8
❶ 最大3名様までの超・少人数制
マンツーマンに近い、セミプライベートレッスン。その他大勢に埋もれない、丁寧で上質な内容です。ゆったり、まったり、しっかり、真から綺麗になりたい！そんな方にピッタリ。
❷ エネルギー調律
女性を現す月をモチーフにしたMACOYAムーンリズムヨガは、あなたを包むエネルギーまでを調律。ヨガルームに自然界の四大元素、風・火・水・土と、その日の月星座パワーを呼び込みながら、心地良いリズムへとクリアリングします。
❸ 瞑想の贅沢
動いて伸ばしてスッキリ！では、もったいない！その先の、瞑想という空白にあるリラクゼーションを大切に。何もしない、という静寂を存分にお楽しみ下さい。
❹ 膣呼吸
美と健康は1日にしてならず。一見地味な腟トレーニングは効果抜群。バストアップ、ウエストシェイプに繋がる、美しさを底上げする呼吸法です。
❺ 美と健康は姿勢から
どなたにとっても姿勢は一生もの。日常生活にきちんと活かせる、姿勢改善と維持力を育んでいきます。自分の肉体の操縦者は自分。日々の体の使い方を変えていくからこそ、人生も変わります。
❻ ポーズは重要ではない？
マコヤは痩せ方やヨガポーズを教えているわけではありません。良い汗かいて終わり、そんな教室でもありません。真から整える(=美と健康の本質)ために大切なのは、むしろ呼吸や心の動きや、頭の中のお喋りを観察する力です。ここが整いさえすれば、あとは少しの後押しで勝手に綺麗になってしまいますから。
❼ オラクルカード・セッション
大人気☆MACOYAカードリーディングは、カード占いのようなもの。毎レッスン、お一人お一人にその日の月からベストサインを。素敵なシンクロニシティを引き寄せるかも…！
❽ 習慣化という最短ルート
レッスンは、少なくとも週１ペースを維持しましょう。ヨガが日常に溶け込み、いつでもセルフメンテナンスできる状態が理想的です。おうちで出来る簡単ヨガもアドバイスします。やるとやらないとでは雲泥の差ですよ！
今ここからもう１歩、次へ踏み出したいあなたへ。「本当の望み」は何でしょうか？奥深くにある想いを、丁寧に感じてみて下さい。
引き締まった体、ハリを取り戻したバスト、ヒップ、くびれたウエスト、すらりとした二の腕と背中。
歩きやすく、立ちやすく、動きやすい、フットワーク軽くアクティブな日々。免疫力と予防力で病気や怪我とは無縁。「キレイだね」と褒められることが増え、自信が溢れて前向き。諦めていたあれこれを実現していく、楽しくて穏やかなゆとりある日々。
着たかった服をオシャレに着こなし、肌ツヤの良い笑顔で人と会い、想いをちゃんと言葉にし、やりたいことにチャレンジし堂々と輝く自分。上質を当たり前に暮らす自分。魅力を最大に表現できる自分。
そんな生き方をしているご自分を、
想像してみて下さい。
年齢や環境、心の制限を飛び越え、もっと穏やかな気持ちで、もっと自信に溢れ、もっと自由を満喫し、当たり前のように理想を叶えていく毎日を描けたなら…
それがあなたの、
これからの新しい日常です。
その為に少し、お手伝いをさせて下さい。
見て・知って・感じて・変わって楽しい、生涯キレイを叶える！ちいさなヨガ教室アトリエMACOYAにて、ぜひお待ちしております。
\ピンときたら体験レッスン/
🔰体験レッスン ¥4,070(税込)
カウンセリング&ムーンリズムヨガ/90分
手ぶらでOKです！
動き易いウェアでお越し下さい。
🔖ご継続の場合は
初回限定チケットがおすすめです。
⇩メールかLINEにてお申し込み下さい⇩
🌿お申込み後、こちらからご連絡致します。その他ご質問も承ります。
🌿ヨガ初心者、主に40〜60代の方々にご愛顧いただいております。
🌿女性限定とさせていただきます。
🌿マスクと手指消毒を実施しております。
🌿オンラインヨガ、出張ヨガ、ナイトヨガ、お子様連れヨガ、日・祝日のヨガはしておりません。
atelier MACOYA 中越真琴
・全米Yoga Alliance RYT200
・AnandaYoga認定 Teacher Training YTT200
・美容家メディアライター
美容業界での知識、整体の知識、趣味の星詠みを活かし、2017年にヨガ教室をスタート。自宅兼教室で独立し、「女性が美しく豊かに生きる」をテーマに、月のサイクルに合わせた美容ヨガを主催。1980年生まれ、高知出身、美容と健康、お花と宇宙とインテリア好き、韓流ドラママニア。ご先祖は代々お坊さんの家系。
こちらも覗いてみて下さいね⇩
〜MACOYA経歴〜
☆ 整体院 姿勢矯正トレーナー
☆ Anandayoga(東京都渋谷区) 講師
☆ エステティシャン＆美容部員
よくあるご質問
Ｑ 体が硬いし運動は苦手。ヨガ初心者でもついていけるのか心配です。
Ａ 大丈夫ですよ。お一人お一人に合わせたレッスンをします。ヨガは硬い人の方が楽しめます。ヨガルームは照明を落とし、キャンドルのみ。周りを気にせず、ご自宅のようにのんびり楽しんで下さいね。
Ｑ 自分だけ浮かないかしら？どんな方が来ていますか？
Ａ 初心者の方が9割です。昔少し経験がある方が1割です。40〜60代の方が8割、20〜30代の方が2割です。お友達同士や親子で来られていたり、お引越しされてきた県外からの方も多いです。徒歩や自転車で来られるご近所の方から、隣の市からの方もいらっしゃいます。
Ｑ どんな雰囲気で、どんなことをやるのか気になります。
Ａ 静かな雰囲気の教室だと思います。ヨガの内容は、激しい動きはしませんし、無理な体勢を強制もしません。呼吸と瞑想を大切にしています。私がお寺や神社の空氣感が好きなので、できるだけそのような神聖さを心掛けています。レッスン後、美容話をするときは、皆さま目がキラキラされていらっしゃいます。
Ｑ どんな格好で行けばいいのか、詳しく知りたいです。
Ａ 関節にゆとりがある服がいいですね。もしくはストレッチ性が高い生地。デコルテが広く開いていたり、トップスがショート丈や裾に絞りがないタイプですと、前かがみでお胸やお腹が見えてしまいます。お氣を付けください。滑り防止のため、マットの上では裸足です。
Ｑ 持っていった方がいいものはありますか？
Ａ ヨガルームは適温に設定しますが、羽織ったり脱いだりの調整ができると安心ですね。ブランケットをお貸ししていますが、持ち込みいただいても構いません。飲み物や汗拭きタオルも、どうぞご自由に。ヨガマットは常備しておりますので、基本手ぶらで大丈夫です。
Ｑ どのくらいのペースで、どのくらい続けると、どのように変わるのですか？
Ａ 週1ペース3ヶ月の継続を、まず第1ステップとしています。変化はとてもゆっくりです。その分、一過性にならず良い状態を維持していけるはずです。人によって様々ですが、痩せる、逆に綺麗に肉付く(胸やお尻)、よく眠れる、集中力が上がる、イライラしなくなった、ポジティブになったなど、全体的な質の向上をよくお聞きします。つまり、ヨガはバランスを整えてくれるものです。
Q 支払いはクレジットカードも使えますか？
A はい、大丈夫です。お支払い方法は、現金、クレジットカード、口座振込をお選びいただけます。ネットでのワンクリック決済システムとしてPayPal を導入しています。PayPalアカウント登録後、クレジットカードのご利用が可能です。(PayPalについてはこちらをご参考下さい)
Ｑ 先生についてもう少し知っておきたいです。
A おうちでゆっくり読書をしたり、映画を観るのが好きです。最近は、手作り米粉スイーツも楽しいです。お花や緑はパワーの源なので、ちいさなお庭を作ったり、お部屋に飾っています。香りにもこだわりがあり、アロマやキャンドル、お香で浄化しています。ぜひ、教室でお会いしましょう！ありがとうございました。
