ちいさなヨガ教室 atelier MACOYA
初めまして。名古屋市名東区のちいさなヨガ教室 atelier MACOYA (アトリエ マコヤ)です。生涯キレイを叶え、内側から優しく自分革命を起こす、美と健康のヨガ教室です。
豊かな緑、閑静な住宅街で人気のエリアの一室。スタジオでもサロンでもない隠れ家的アトリエは、美と健康を創るセミプライベート空間です。
最大3名までの超少人数制、1日限定2レッスンのみ。看板もなくこじんまりとしていますが、生涯キレイの秘訣をおひとり様おひとり様に、密度濃くお伝えしております。
あなたのそのお悩みは
アトリエマコヤで
解決します！
望む体は、骨格から自分でつくり上げるもの。同時に心にもカタチがあり、内側から磨くことができるのがヨガです。内・外が調和するとき、人生は見違えるほどキレイが溢れ、豊かに輝き始めます。
体づくりは、あくまで、より良い人生のための準備段階。本番は、その体を存分に使い楽しむ日常です！ 体幹・下半身の筋肉量が増えると、シミ・シワ・毛穴目立ちが薄くなるという研究結果もあり、嬉しいおまけ付きです。
アトリエマコヤは、新たなスタイルを提案します。どちらかだけ、少しだけ、表面だけ…ではなく、どちらもすべて、本質的に！「お手軽・即効・頑張らずに」というやり方はお教えできません。その代わり、「ゆっくり・じっくり・着実に」生涯にわたって財産となる体づくりのためのプログラムです。
美しく健やかにバランスの取れた肉体と、しなやかな心まで整えることは、これからの時代に相応しい在り方です。あなたの生涯キレイを一緒に叶えていきます。
\ピンときたら体験レッスン/
🔸お申込み後、折り返しご連絡いたします。その他ご質問も承ります。
🔸ヨガ初心者、主に40〜70代の方々にご愛顧いただいております。20、30代の方も大歓迎です。
🔸女性限定とさせていただきます。
🔸手指消毒、ヨガマット消毒を実施しております。
🔸オンラインヨガ、出張ヨガ、ナイトヨガ、お子様連れヨガ、土日・祝日のヨガはしておりません。
よくあるご質問にお答えします
Ｑ 体が硬いし運動は苦手。ヨガ初心者でもついていけるのか心配です。
Ａ 大丈夫ですよ。お一人お一人に合わせたレッスンをします。ヨガは硬い人の方が楽しめます。ヨガルームは照明を落とし、キャンドルのみ。周りを気にせず、ご自宅のようにのんびり楽しんで下さいね。ラスト10分のおやすみタイムで、寝落ちされる方も多いですよ。
Ｑ 自分だけ浮かないかしら？どんな方が来ていますか？
Ａ 初心者の方が9割です。昔少し経験がある方が1割です。40〜60代の方が8割、20〜30代の方が2割です。お友達同士や親子で来られていたり、お引越しされてきた県外からの方も多いです。徒歩や自転車で来られるご近所の方から、隣の県や市からの方もいらっしゃいます。
Ｑ どんな雰囲気で、どんなことをやるのか気になります。
Ａ 静かな雰囲気の教室だと思います。ヨガの内容は、激しい動きはしませんし、無理な体勢を強制もしません。呼吸と瞑想を大切にしています。私がお寺や神社の空氣感が好きなので、できるだけそのような神聖さを心掛けています。レッスン後、美容話をするときは、皆さま目がキラキラされていらっしゃいます。
Ｑ どんな格好で行けばいいのか、詳しく知りたいです。
Ａ 関節にゆとりがある服がいいですね。もしくはストレッチ性が高い生地。デコルテが広く開いていたり、トップスがショート丈や裾に絞りがないタイプですと、前かがみでお胸やお腹が見えてしまいます。お氣を付けください。滑り防止のため、マットの上では裸足です。
Ｑ 持っていった方がいいものはありますか？
Ａ ヨガルームは適温に設定しますが、羽織ったり脱いだりの調整ができると安心ですね。ブランケットをお貸ししていますが、持ち込みいただいても構いません。飲み物や汗拭きタオルも、どうぞご自由に。ヨガマットは常備しておりますので、基本手ぶらで大丈夫です。
Ｑ どのくらいのペースで、どのくらい続けると、どのように変わるのですか？
Ａ 週1ペース3ヶ月〜半年の継続を、まず第1ステップとしています。変化はとてもゆっくりです。その分、一過性にならず良い状態を維持していけるはずです。人によって様々ですが、痩せる、逆に綺麗に肉付く(胸やお尻)、よく眠れる、集中力が上がる、イライラしなくなった、ポジティブになったなど、全体的な質の向上をよくお聞きします。つまり、ヨガはバランスを整えてくれるものです。
Q 支払いはクレジットカードも使えますか？
A はい、大丈夫です。お支払い方法は、現金、クレジットカード、口座振込をお選びいただけます。
※ネット決済はPayPal を導入していますPayPalアカウント登録後、クレジットカードのご利用が可能です。(PayPalについてはこちらをご参考下さい)ご一括払になります。ご了承くださいませ。
※口座振込の際は手数料のご負担をお願いいたします。
Ｑ 先生についてもう少し知っておきたいです。
A おうちでゆっくり読書をしたり、映画を観るのが好きです。ぼーっとしたり、お昼寝も好きです。お花や緑はパワーの源なので、ちいさなお庭を作ったり、お部屋に飾っています。香りにもこだわりがあり、アロマやキャンドル、お香で浄化しています。苦手なことはバタバタと忙しいことです。ぜひ、教室でお会いしましょう！
atelier MACOYA 講師 まこ
・全米Yoga Alliance RYT200
・AnandaYoga認定 Teacher Training YTT200
・美容家メディアライター
美容業界での知識、整体の知識、趣味の星詠みを活かし、2017年にヨガ教室をスタート。自由な創造の空間として、アトリエと命名した教室で独立。「美しく自由に自分を生きる」をテーマに、月のサイクルに合わせた美容ヨガを主宰。高知出身、ご先祖は代々住職・総代の家系。45歳、14歳・12歳の母。
〜MACOYA経歴〜
☆ 整体院 姿勢矯正トレーナー
☆ Anandayoga(東京都渋谷区) 講師
☆ エステ/高知･愛媛･恵比寿･名古屋栄
